Träning 14 februari

Stora bassängen
Hanna och Emelie stod för träningen i stora den här gången. Näst sista träningen innan uppvisning i bröstsim vecka 8.

Teknikgruppen
Vi hälsade Lukas välkommen till gruppen. Här gick vi idag igenom olika namn på saker och ting i simhallen och hur vi benämner olika övningar. Det var allt ifrån balettfot, spjut, streamline, ända in i kaklet till 2an och kortsidan. Vi simmade vidare med bröstsim. Det är ett svårt simsätt, även för de barnen som är runt 8 år. Det gäller att försöka göra likadant med båda benen samtidigt som man gör något helt annat med armarna.
Alla barnen kämpade på ordentligt bra idag, men bäst av allt - de var superfokuserade och lyssnade hela träningen :)

Medleygruppen
Idag var Linus och Linnea från Högdalen med i gruppen. Vi gick igenom hur det är att simma max och på halvfart. Vi pratade om hur det är att simma 0%, 50%, 80% och 100%. Dagens träningspass ägnades mycket åt att just öva på att simma i olika tempo. Till nästa gång lovar Hanna att fixa en visselpipa så hon slipper skrika vid varje gång barnen ska växla tempo.
Vi körde fullt ös hela passet, tror de flesta barnen fick sig en rejäl genomkörare. Teknikdelen av passet ägnades åt att öva extra mycket på vändningar. Det gäller att ha båda händerna in i kaklet, sen vända om med ena armen över huvudet, tryck ifrån och glid i streamline under vattnet, efter en stund göra undervattensdraget och sedan upp till ytan och simma vidare.

Lilla bassängen
Monica och Andrea tog hand om träningen i lilla, med hjälp av Sara Es mamma som föräldrartränare i slutet av träningen. Det är ett mycket välkommet stöd att ha några extra händer och ögon i lilla bassängen.
Vi har valt att flytta runt lite bland barnen i grupperna då några har slutat och vi behöver fylla på med nya simmare.

08.30-09.00
Idag var vi inte alls så många, en del sjuka och några som slutat. Det har börjat två nya tjejer i gruppen, Helga och Celine. Vi kommer ta in 2-3 st nya från kön till denna gruppen också för att fylla på den.
Idag övade vi vidare på flyta och doppa. Vi avslutade passet med att försöka ta upp ringar från botten.

09.00-09.30 och 09.30-10.00
I båda dessa grupper körde vi på i högt tempo. Dagens träning fokuserade på ryggsim och vi övade på både ben och armtag. Barnen har blivit mycket duktiga och klarar av att ta snabba instruktioner och genomför träningen på ett mycket bra sätt. Väldigt roligt att se hur engagerade de är - de lär sig enormt mycket just nu. Kul!