Träning 25 oktober

Den här söndagen var det ryggsimsuppvisning i stora bassängen. Barnen i lilla bassängen hade dock träning som vanligt. Gemensamt för all träning idag var att vi tränade på att hoppa från kanten.

Lilla bassängen
Första gruppen, 08.30, tränade mycket på att flyta. Både på rygg och mage. Där använder vi trappan som är ett väldigt bra hjälpmedel när man är lite osäker och otrygg i att flyta. Vi gled också som spjut genom ringar, alla fick göra som man ville. En del var spikraka, en del gjorde under vattnet och andra hoppade igenom ringarna. Vi avslutade med "ballongen", som är en mycket omtyckt lek bland barnen. I den leken övar barnen på att blåsa ut ordentligt i vattnet, så vi lär dom att "andas" rätt utan att få kallsupar hela tiden.

Gruppen klockan 9 koncentrerade sig på ryggsim i alla dess former. Vi gjorde olika ryggbensövningar och simmade också sammansatt ryggsim. Dessutom övade vi massor på kullerbyttor, både framåt och bakåt. Vi hann också med lite crawl.

Sista gruppen gjorde i stort sett likadana övningar som 9-gruppen, dock med skillnaden att vi tränade på "Sköldpaddan" istället för kullerbyttor. Sköldpaddan är en övning, och ett simmärke, där man först ska flyta helt still på rygg i fem sekunder för att sedan vända sig över till mage, utan att sätta ner fötterna på botten, och med ansiktet ner i vattnet mot botten och sedan flyta 5 sekunder. Barnen brukar räkna 1, 2, 3, 4, 5 och sen vända och räkna igen.

Stora bassängen
Här var det som sagt var uppvisning, men första gruppen hann även dom avsluta sitt träningstillfälle med både Hajen och olika hoppövningar. Vi hoppade som isglassar, glassbomber och olika favoritsmaker.

Amanda flyger!

Isabella övar baklängeshopp